Стойка для приседания: особенности применения и конструкция

Приседание со штангой является в настоящее время одним из самых популярных силовых упражнений. Его используют многие атлеты различных специализаций. С помощью работы со стойкой можно обеспечивать нагрузкой такие мышцы и части тела, как ягодицы, поясницу, бедренные бицепсы и квадрицепцы.

Помимо прочего, стойка для приседания позволяет спортсменам относительно быстро наращивать мышечную массу. К тому же все all4gym.ru стойки положительно влияют на развитие плечевого пояса и спины. Выполняя упражнения со стойкой в регулярном порядке, посетители тренажерных залов замечают общее улучшение самочувствия. Приседы с отягощением помогают улучшать тонус организма, благодаря чему люди чувствуют себя энергичнее и бодрее. При желании стойку для приседа можно приобрести и для дома, если помещение обладает достаточным пространством.

Особенности конструкции стоек для приседания

Специальная стойка для штанги позволяет максимально безопасно выполнять упражнения по приседанию. Благодаря стойке спортсмен может самостоятельно положить штангу себе на плечи, чтобы приступить к выполнению приседаний. После завершения упражнений штангу можно просто опустить в специальные пазы, находящиеся на стойке. В конструкции многих стоек предусмотрена страховка, которая обеспечивается с помощью особых упоров, расположенных на определенной высоте. Если атлет неправильно рассчитал свои силы, он может скинуть штангу с плеч на данные упоры. Благодаря страховке можно избежать не только травм, но и повреждений напольного покрытия.

На сегодняшний день существует большое количество разных моделей стоек. Многие из них производители дополняют брусьями, подходящими для отжиманий. При желании можно самостоятельно установить к стойке лавку, чтобы выполнять упражнения по жиму лежа. Стойки для приседа со штангой отличаются невысокой стоимостью. Их можно встретить практически в каждом тренажерном зале. Если вам необходимо стойка для личного использования, желательно приобретать современные модели, оснащенные механизмом регулировки высоты и ширины.