Перед вами Эрнестина Шеперд из Балтимора. Ей уже 80 лет. Она является профессиональной моделью, персональным тренером, бодибилдером. Она входит в книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер женского пола. В общем, это самая накачанная бабуша на земле.

388

Но в юности Эрнестина о спорте даже не думала. В 56 лет она стала толстой женщиной, ведущей малоподвижный образ жизни. Спорту в её жизни места не находилось. Однажды Эрнестина пошла с сестрой Велвет покупать купальники. Меряя их, они обе поняли, что пора бы уже привести себя в порядок. Женщины записались в фитнес-клуб. Велвет вскоре умерла от аневризмы… Эрнестина бросила занятия, но ненадолго.

473

Она укрепляла тело, следила за собой. Она преобразилась сама, преобразила свою жизнь. Сейчас она вдохновляет других и тренирует их. В 80 лет она соревнуется в беге на 5 и 10 км, участвует в марафонах, встаёт в 4 часа утра, пробегает 16 км. Порой она бегает по 128 км в неделю. Кроме того, женщина заядлый автомобилист и увлекается автозвуком. Здесь она пока не достигла высот, но уверенно движется вперёд.

672

В 2007-ом, когда ей было 71, она тренировалась у Йонни Шамбургера, бывшего Мистера Вселенная. На соревновании по бодибилдингу Natural East Coast Tournament of Champions она заняла первое место, обойдя девушек на десятки лет моложе неё.

765

864

Кстати, мужу Эрнестины всего 52  года 😉

960
1205 2129

Так, что, как видите, спорт всё-таки это в первую очередь здоровье. Да, порой те, кто занимаются им профессионально, наоборот, теряют его. Такое действительно случается. Всё-таки нужно очень трепетно относиться к своему телу и выслушивать все его сигналы. Не слышно? Что же, нужно прислушиваться. Походы к врачу хотя бы раз в полгода также крайне рекомендованы. Ну а физические нагрузки, особенно большие, лучше всё-таки начинать под присмотром врачей. Эрнестина как раз и следовала советам врача. В первую очередь, такой формы и такого хорошего здоровья она достигла благодаря тому, что нашла хорошего специалиста и корректировала нагрузки, общаясь с ним. Также ей помогал диетолог. Ведь правильное питание это уже половина нашего здоровья.

Также рекомендуется обращать внимание на наследственность и собственную физиологию. Порой в каком-то виде спорта достичь успехов не получается; что же, всё бросать? Вовсе нет, можно попробовать себя в чём-то другом. Успех обязательно приходит к тем, кто упорен и целеустремлён.

Это интересно:

Как выглядят внуки знаменитостей?... Думаю, всем интересно узнать, как выглядят внуки и внучки (а также правнуки и правнучки) знаменитых людей. Например, Одри Хепберн, Эрнеста Хемингуэйа,...
Фотографии молодого Сталина... Все знаю, что Сталин это псевдоним. На самом деле, вождя звали Иосиф Джугашвили. Он родился в 1878-ом году в Грузии, являвшейся частью Российской Импе...
Как врач Рогозов сделал себе операцию самостоятель... Врач Леонид Иванович Рогозов, пребывая в антарктической экспедиции, обнаружил у себя все признаки аппендицита. Сначала он пытался убрать боль покоем, ...
Насколько несовершенен наш организм... А вы знаете, что эволюция сделала далеко не всё, что могла. Точнее, может и всё, только некоторые наши элементы далеко не лучшего качества. В чем же н...
Растолстевшие спортсмены Перед вами фотографии спортсменов до и после. Как они выглядели на пике карьеры и как выглядят сегодня. Кристиан Вьери   Динара Саф...
Цветные фотографии индейцев... Режиссёр Пол Рэтнер нашёл старые фотографии настоящих индейцев. Сделаны они были в 30-х годах во время съемок фильма "Моисей на Столовой Горе". И вот ...

Комментарии

Интересное

Яндекс.Метрика