Самая накачанная бабушка

Перед вами Эрнестина Шеперд из Балтимора. Ей уже 80 лет. Она является профессиональной моделью, персональным тренером, бодибилдером. Она входит в книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер женского пола. В общем, это самая накачанная бабуша на земле.

388

Но в юности Эрнестина о спорте даже не думала. В 56 лет она стала толстой женщиной, ведущей малоподвижный образ жизни. Спорту в её жизни места не находилось. Однажды Эрнестина пошла с сестрой Велвет покупать купальники. Меряя их, они обе поняли, что пора бы уже привести себя в порядок. Женщины записались в фитнес-клуб. Велвет вскоре умерла от аневризмы… Эрнестина бросила занятия, но ненадолго.

473

Она укрепляла тело, следила за собой. Она преобразилась сама, преобразила свою жизнь. Сейчас она вдохновляет других и тренирует их. В 80 лет она соревнуется в беге на 5 и 10 км, участвует в марафонах, встаёт в 4 часа утра, пробегает 16 км. Порой она бегает по 128 км в неделю. Кроме того, женщина заядлый автомобилист и увлекается автозвуком. Здесь она пока не достигла высот, но уверенно движется вперёд.

672

В 2007-ом, когда ей было 71, она тренировалась у Йонни Шамбургера, бывшего Мистера Вселенная. На соревновании по бодибилдингу Natural East Coast Tournament of Champions она заняла первое место, обойдя девушек на десятки лет моложе неё.

765

864

Кстати, мужу Эрнестины всего 52  года 😉

960
1205 2129

Так, что, как видите, спорт всё-таки это в первую очередь здоровье. Да, порой те, кто занимаются им профессионально, наоборот, теряют его. Такое действительно случается. Всё-таки нужно очень трепетно относиться к своему телу и выслушивать все его сигналы. Не слышно? Что же, нужно прислушиваться. Походы к врачу хотя бы раз в полгода также крайне рекомендованы. Ну а физические нагрузки, особенно большие, лучше всё-таки начинать под присмотром врачей. Эрнестина как раз и следовала советам врача. В первую очередь, такой формы и такого хорошего здоровья она достигла благодаря тому, что нашла хорошего специалиста и корректировала нагрузки, общаясь с ним. Также ей помогал диетолог. Ведь правильное питание это уже половина нашего здоровья.

Также рекомендуется обращать внимание на наследственность и собственную физиологию. Порой в каком-то виде спорта достичь успехов не получается; что же, всё бросать? Вовсе нет, можно попробовать себя в чём-то другом. Успех обязательно приходит к тем, кто упорен и целеустремлён.

Это интересно:

Как не надо фотографировать свадьбу... Перед вами яркий пример того, какие фотографии на свадьбах делать не стоит. Да, они, конечно, смешные, но совершенно не красивые. И вряд ли вам захоче...
Человек, загорающий на ветряной установке... Кевин Миллер, обладатель фото-беспилотника сфотографировал ветряную энергетическую установку сверху и был весьма удивлен, заметив, что на ней загорает...
Иранские отцы и дочери Перед вами фотопроект Нафисе Мотлак "Иранские отцы и дочери", который побывал в домах иранских семей и запечатлел молодых девушек с их отцами. Оказыва...
Конкурс «Мисс Тиффани» в Паттайе... Красивые лица, удачный макияж, шикарные волосы, удивительные платья. Нравятся девушки ниже? Это конкурс "Мисс Тиффани" в Паттайе (Таиланд). Однако над...
Самая Красивая Рыбачка 28-летняя Валентин Томас обожает рыбалку. Также она фанат подводной охоты. И, что самое главное, у неё все это прекрасно получается. Она рекордсмен в ...
Звезды и их братья и сестры Перед вами удивительные фотографии известных людей и их братьев и сестёр. Необычное в том, насколько они похожи. Бейонсе и Соланж Ноулз   ...

Добавить комментарий